seelenruhig

Unter der Linde – bhramari pranayama

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Vor einigen Tagen unter der blühenden Linde …

linde

die Augen geschlossen und dem unaufhörlichen Summen von Tausenden von Bienen gelauscht.

In einer der letzten Yogastunden vor der Sommerpause machten wir die Übung „Bienenton-Atem“ (klick)

Hier (klick) genauer erklärt.

Sehr wohltuend und besonders schön, wenn man unter der Linde steht und ins Bienengesumm mit einstimmen kann!

 

 

 

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